Cum pot fi bogat într-o lună de sarcină acasă

Sanii sunt mai grei cu g Sangele aduce in plus 1. Restul kg acumulate le vei elimina usor in urmatoarea perioada urmatoare sanatos ar fi intr-un interval de 1 an de ziledatorita efortului pe care il efectueaza corpul de a produce lapte in cantitate suficienta pentru noul membru al familiei si indatoririlor la care mamica trebuie sa raspunda prompt, zi si noapte, ora de ora.

Nu uita ca regimul de viata si alimentatie sanatoase pe care l-ai respectat in timpul sarcinii trebuie sa se continue si acum, cand alaptezi citeste despre Alimentatia pe perioada alaptarii. Conditia ta fizica de ansamblu Este important sa urmezi recomandarile medicului, pentru ca daca acumulezi prea multe sau prea putine kg pot aparea complicatii.

De asemenea, nu uita ca pe perioada sarcinii, trebuie sa primeze calitatea alimentelor si nu cantitatea. Cand viitoarea mamica acumuleaza greutatea potrivita, sansele sunt in favoarea nasterii unui copil sanatos. Doctorul va estima numarul kg pe care trebuie sa le iei in timpul sarcinii in functie de greutatea si sanatatea ta dinaintea sarcinii.

Copilul tau, aflat in plina crestere, are nevoie sa fie hranit si trebuie ca tu sa mananci pentru voi amandoi. Daca nu iei kg necesare, copilul tau este supus riscului de a avea o greutate mica la nastere.

Ele sunt la fel de caracteristice perioadei de sarcina cum e si burtica, motiv pentru care ar fi bine sa stii care sunt din timp, pentru a le putea preveni si a te simti cat mai bine pe parcursul celor 9 luni.

Acesti copii sunt vulnerabili la problemele de sanatate si intampina greutati mai mari pentru a ramane sanatosi. Asa ca asigura-te ca urmezi indicatiile medicului tau.

Unele femei castiga mult prea mult in greutate, desi mananca putin. In schimb, alte mamici sunt cunoscute pentru faptul ca au profitat de sarcina pentru a incalca orice regula de a manca sanatos.

Aceasta nu este o idee tocmai buna, pentru ca daca te ingrasi prea mult: Se mareste presiunea asupra inimii, care deja lucreaza in plus pentru a pompa volumul crescut de sange Exerciti presiune asupra incheieturilor, care sunt deja slabite si sensibile datorita hormonilor sarcinii Vor aparea mult mai usor durerile de spate; Iti va fi mult mai greu sa pierzi kg acumulate dupa nasterea copilului, iar acea greutate in plus poate provoca alte probleme serioase de sanatate.

Afla totul despre burtica ta!

Nu pierde nimic din ceea ce se intampla cu bebelusul din burtica ta! Inscrie-te sa primesti informatii nepretuite despre evolutia sarcinii tale, saptamana de saptamana!